Você já deve ter falado ou ouvido falar no ditado "Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje". Adiar tarefas, decisões, planos e sonhos é muito mais comum do que se pensa porque tem a ver com a intensidade da falta de vontade de realizar determinadas coisas que certamente achamos tediosas, trabalhosas e que não nos dá prazer imediato. E isso é bem comum nos dias atuais, em que as tarefas parecem se multiplicar nas nossas agendas. A esse comportamento humano chamamos de procrastinação, que significa postergar, atrasar, adiar, delongar. Procrastinamos a arrumação dos armários, a ida à academia, o início da dieta, fazer o relatório importante e até colocar a correspondência em dia. Isso mostra que a procrastinação está presente em todas as áreas da nossa vida, do trabalho às questões pessoais. Em pequena escala é até "normal" empurrar com a barriga mas torna-se um problema quando procrastinamos o tempo todo sem mesmo perceber que estamos fazendo. Aí que uma série de prejuízos são causados como o desgaste emocional, a angústia e o stress. A solução passa a depender de uma mudança mais positiva no nosso comportamento, como ser mais organizado e decidido.
Para dar um fim à procrastinação que tal uma postura mais pró-ativa, seguindo essas dicas:
- Crie prazos: eles são importantes para nos organizarmos mentalmente e termos claro que não podemos enrolar para sempre para fazer as coisas e cumprir os compromissos.
- Dê-se recompensas: prometa-se um presente quando estiver na metade da tarefa. Isso ajuda a se esforçar mais.
- Concentre-se: a forma mais fácil de procrastinar é se distraindo. Dê atenção às tarefas. Evite telefonemas, emails e tentações da internet.
- Não misture: faça listas diferentes para prioridades do trabalho e dos afazeres domésticos. Senão as urgências do trabalho vão sempre ficar em primeiro lugar.
E agora, você já pode responder a minha pergunta?
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